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세트 2: 1 라운드



관련 운동

Abdomen
9 분 20 초, 보통
Abdomen
10 분 30 초,
Abdomen
4 분 40 초, 보통
Abdominales
1 분 30 초, 보통
Abdominales
5 분 35 초, 보통
Abdominal
10 분들, 보통


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Contador de calorías

Contador de calorías

초보자 8 분  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Glúteos de fuego

Glúteos de fuego

보통 15 분  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio, Mancuernas
Distensión del cuello y los hombros

Distensión del cuello y los hombros

초보자 11 분  
Espalda   Colchoneta de ejercicio
Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

초보자 4 분  
Inferior del cuerpo  
Glúteos

Glúteos

보통 10 분  
Glúteos   Silla, Pared
Piernas

Piernas

보통 6 분  
Piernas  

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