앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises


세트 2: 1 라운드
20 회
30 초들
20 회
30 초들
20 회
1 분
15 회
30 초들
15 회
30 초들
15 회
1 분
30 초들
30 초들
1 분
❤️ 보통 (구역 2)
45 초들
1 분
1 분


관련 운동

Tuesday
12 분 19 초, 강도 높음
Biceps
19 분 41 초, 보통
Biceps
8 분 30 초, 보통
Biceps
19 분 30 초, 보통
Bibi + Tritri
12 분 30 초,
Unfinished
5 분 46 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

The Bruce Wayne Workout 2

The Bruce Wayne Workout 2

강도 높음 50 분  
Shoulders   BOSU, Dumbbells, Box or Step
Cool 23 Min WORKOUT!

Cool 23 Min WORKOUT!

초보자 23 분  
Full Body   Dumbbell, Chair
Suicide

Suicide

강도 높음 31 분  
Back   Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar
Legs Workout

Legs Workout

보통 38 분  
Lower Body   Dumbbell, Chair, Wall
back it up

back it up

보통 33 분  
Back   Barbell, Dumbbell, Bench, Strength Machine
ABsolute Mania

ABsolute Mania

강도 높음 20 분  
Core  

운동 카테고리들