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Adapted from American Academy of Orthopedic Surgeons PT


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Knee Physio
4 분 40 초, 초보자
Knee Rehab
8 분 15 초, 보통
Knee Exercises
6 분들, 초보자
Physical Therapy
55 분들, 초보자
PT Chatty Starter
7 분 40 초, 보통
Knee Training
4 분 30 초, 보통

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강도 높음 12 분  
Core   No Equipment
Abs 20

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보통 20 분  
Core   Dumbbell
Monday 30

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강도 높음 25 분  
Core   Dumbbell, Rings
Wednesday

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강도 높음 30 분  
Core   Stability Ball, Dumbbell, Rings

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