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설명

From energy gym


Exercises

세트 1: 1 라운드
경사: 가볍게
❤️ 활발함 (구역 3)
20 분들

세트 2: 4 라운드
무게: 적당히
15 회
무게: 무겁게
15 회
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
Chest Press
15 회
무게: 가볍게
Ab Sliding
20 회
무게: 가볍게
Dip Machine.
15 회
무게: 가볍게
15 회

세트 3: 1 라운드
저항: 적당히
❤️ 보통 (구역 2)
20 분들


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