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Exercises

세트 1: 2 라운드
Walking Lunges
45 초들
See Throughs
45 초들
Chest Press On Ball
45 초들
Burpees
30 초들
Pushups
30 초들
Oblique Right
30 초들
Oblique Left
30 초들
Sumo Squat
45 초들


관련 운동

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5 분 16 초, 보통
Full Body
22 분 30 초, 초보자
Work
21 분 45 초, 보통
Total Body
27 분들, 보통
Full Body (Test)
2 분 55 초, 보통
All Body
12 분들, 강도 높음


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보통 30 분  
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Leg Circuit - Day 2,

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보통 50 분  
Lower Body   Jump Rope, Resistance Band, Kettlebell, Stability Ball
Cardio circuit - Abbreviated, Full Body

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보통 40 분  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbell
Cardio circuit - Leg/Glute

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보통 1 시간  
Lower Body   Stability Ball, Dumbbell, Resistance Band

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