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Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 무겁게
❤️ 보통 (구역 2)
Pectorales Hacia Arriba
15 회
무게: 무겁게
❤️ 활발함 (구역 3)
Pectorales Hacia Abajo
20 회
무게: 무겁게
30 회


관련 운동

Miercoles 15
57 분 36 초, 보통
Músculos
28 분들, 보통
Gym
4 분 50 초, 보통
Masa Muscular
12 분 18 초, 보통
Brazos
14 분 15 초, 보통
Brazos
4 분 10 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Mancuerna definitiva
55 분들, 강도 높음
Fuerza y tamaño
7 분 18 초, 보통
Trabajo Enfocado A La Fuerza.
1 시간 12 분 32 초,
Circuito Full
14 분 5 초, 보통

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보통 52 분  
Inferior del cuerpo  
Pesas

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초보자 3 분  
Brazos   Mancuerna
Pectorales

Pectorales

강도 높음 3 분 30 초  
Pecho   Banco, Mancuerna, Pelota de estabilidad

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