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세트 1: 2 라운드
Tricep Kickback On One Leg
1 분
1 분 30 초

세트 2: 1 라운드

세트 3: 2 라운드
Plank Rows With Weights
1 분
1 분 30 초

세트 4: 1 라운드

세트 5: 2 라운드

세트 6: 1 라운드


세트 8: 1 라운드


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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