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설명

Upper body


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
20 분들
무게: 적당히
6 회
무게: 가볍게
6 회
무게: 적당히
6 회
무게: 적당히
6 회
10 회

세트 2: 1 라운드
무게: 적당히
6 회
무게: 가볍게
6 회
무게: 적당히
6 회
무게: 적당히
6 회
10 회

세트 3: 1 라운드
무게: 적당히
6 회
무게: 가볍게
6 회
무게: 적당히
6 회
무게: 적당히
6 회
10 회

세트 4: 1 라운드
무게: 적당히
6 회
무게: 가볍게
6 회
무게: 적당히
6 회
무게: 적당히
6 회
10 회

세트 5: 1 라운드
무게: 적당히
6 회
무게: 가볍게
6 회
무게: 적당히
6 회
무게: 적당히
6 회
10 회

세트 6: 1 라운드
무게: 적당히
6 회
무게: 가볍게
6 회
무게: 적당히
6 회
무게: 적당히
6 회
10 회


관련 운동

Upper Body
36 분 18 초, 보통
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27 분 18 초, 보통
Upper Body 2
15 분 55 초, 보통
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7 분 10 초, 강도 높음
Upper Body
1 분 58 초, 초보자
Upper Body
10 분 54 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

Short 15' - mardi, samedi
17 분 9 초, 보통
Short - samedi, mardi
31 분 17 초, 보통
Golden Six
46 분 40 초, 보통
Ultimate Barbell
55 분들, 강도 높음
Strength and Size
7 분 18 초, 보통
Gym1,3,5
1 시간 1 분 15 초, 강도 높음

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