Cinta Intervalo B

Hoy volvemos a intervalos. Esto significa que tienes que estar listo para trabajos de alta intensidad, con recuperación activa entre ellos. El entrenamiento de intervalo es una gran manera de quemar calorías extra en periodos de tiempo más cortos. Este entrenamiento empieza con un calentamiento, a continuación, cambia a intervalos de mayor intensidad. Presta atención a los niveles de esfuerzo para cada ejercicio.

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