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Ab workout


Exercises

세트 1: 2 라운드
Heel drops
Heel drops
20 회
Reverse plank crunch
Reverse plank crunch
10 회
20 초들
Ballet feet up downs
Ballet feet up downs
10 회
Alternating leg lifts
Alternating leg lifts
20 회
Side plank toe touch
Side plank toe touch
10 회
10 초들
Side plank toe touch
Side plank toe touch
10 회
20 초들
Leg circles
Leg circles
10 회
Pike planks
Pike planks
10 회


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18 분 20 초, 보통


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