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Exercises

세트 1: 2 라운드
Rapid Punches
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2 분들
Power Punches
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3 분들
Rest
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30 초들
Straight Punches
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5 분들


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Punching Power ⚕️
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20 분 30 초, 보통
Box
10 분 5 초, 보통
Quick Boxing
4 분들, 초보자
Punching
13 분 30 초, 보통


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보통 26 분  
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Total 10 Body

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강도 높음 10 분  
Full Body   Exercise Mat
Abs Lelo

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보통 30 분  
Core   Medicine Ball
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보통 2 분  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench

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