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Calentando


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관련 운동

Estiramientos
3 분 10 초, 초보자
Estiramiento
6 분 15 초, 보통
Entrena
8 분들, 초보자
Calentamiento Básico 1
5 분 10 초, 초보자
Calentamiento
1 분 30 초, 보통
Principiante
11 분 10 초, 보통


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Todo brazos

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보통 5 분  
Brazos   Mancuernas, Silla
Reto Abdomen 3 Minutos

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초보자 3 분  
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Calentamiento para antes de correr

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보통 6 분  
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Abdomen

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강도 높음 7 분  
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Machacador de Abdomen

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보통 9 분  
Núcleo   Ningún equipo
Tabata clásica

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강도 높음 8 분  
Núcleo   Ningún equipo

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