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설명

4 ejercicios aerobicos cuando hay poco tiempo y queremos completar algo intenso!!!


Exercises

세트 1: 1 라운드

세트 2: 1 라운드

세트 3: 1 라운드

세트 4: 1 라운드


관련 운동

Quema
4 분 15 초, 보통
Entrenamiento 1
27 분 30 초, 강도 높음
Rutina 1
9 분 55 초, 보통
Mes 01
15 분 30 초, 초보자
Entrenamiento 
19 분 30 초, 강도 높음
SOS
26 분 5 초, 강도 높음


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강도 높음 14 분  
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Forever Young

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강도 높음 21 분  
Brazos   Mancuerna, Barra con pesas, Banco
Cuerpo Completo

Cuerpo Completo

보통 7 분  
Hombros   Mancuerna
Entrenamiento Funcional HIIT

Entrenamiento Funcional HIIT

강도 높음 8 분  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Gladiador

Gladiador

강도 높음 29 분  
Brazos   Pesa rusa, Mancuerna, Banco, Balón medicinal, Barra con pesas
Boxeo de oro

Boxeo de oro

보통 18 분  
Hombros   Ningún equipo

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