앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 초들
❤️ 최대 (구역 5)
10 초들

세트 2: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 초들
❤️ 최대 (구역 5)
10 초들

세트 3: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 초들
❤️ 최대 (구역 5)
10 초들

세트 4: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 초들
❤️ 최대 (구역 5)
10 초들

세트 5: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 초들
❤️ 최대 (구역 5)
10 초들
2 분들

세트 6: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 초들
❤️ 최대 (구역 5)
10 초들

세트 7: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 초들
❤️ 최대 (구역 5)
10 초들

세트 8: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 초들
❤️ 최대 (구역 5)
10 초들

세트 9: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 초들
❤️ 최대 (구역 5)
10 초들

세트 10: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
30 초들
❤️ 보통 (구역 2)
20 초들
❤️ 최대 (구역 5)
10 초들


관련 운동

10 Minute Workout
10 분들, 보통
S͟ ͟pr͟i͟n͟t͟𖨆
30 분들, 강도 높음
Run ⁵
30 분들, 강도 높음
Jogging Treadmill
40 분들, 보통
Interval F 15
15 분들, 보통

NordicTrack Foldable Treadmill
이 운동의 최고 선택

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

The Globetrotter Bod

The Globetrotter Bod

보통 18 분  
Legs   Wall, Exercise Mat
Cardio Go-Getter Gobble

Cardio Go-Getter Gobble

보통 17 분  
Full Body   Exercise Mat
7 Minuti

7 Minuti

보통 9 분  
Lower Body  
Restore & Relax

Restore & Relax

초보자 11 분  
Full Body   Exercise Mat
9 Min Bodyweight Challenge

9 Min Bodyweight Challenge

강도 높음 9 분  
Full Body   Exercise Mat
10 Minute Workout

10 Minute Workout

보통 10 분  
Legs   Cardio Machine

운동 카테고리들