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Exercises

세트 1: 1 라운드
Child's Pose
Child's Pose
30 초들
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
40 초들

세트 2: 1 라운드
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 초들
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 초들
Cobra
Cobra
30 초들

세트 3: 1 라운드
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
20 초들
Rest
Rest
15 초들
Plank
Plank
30 초들


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6 분들, 강도 높음
1
6 분 50 초, 초보자
Arms
15 분들, 보통


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