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설명

Stretching as I do in dance class


Exercises

세트 1: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
Knees To Ground
30 초들
30 초들

세트 2: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
Knees To Ground
30 초들
30 초들

세트 3: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
Knees To Ground
30 초들
30 초들


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3 분들, 보통
2nd
2 분들,


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초보자 10 분  
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보통 1 시간 10 분  
Legs   Kettlebells, Dumbbells
Dancing

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초보자 20 분  
Dancers Conditioning

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초보자 10 분  
Legs  
Dance!

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보통 40 분  
Shoulders  

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