강도 높은 운동

abs

강도 높음 Duration 20 분들

대상 영역: Core

장비: Stability Ball

추가한 사람 Marissa Deleon

태그들

홈짐 운동 복근 및 코어 운동 운동공 운동

Exercises

세트 1: 2 라운드

90-90 Crunches

1 분

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 분

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 분

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

1 분

Circular Crunches

Circular Crunches

1 분

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 분

Crunches

1 분

Leg Lifts

1 분

Ball Foot to Hand Pass

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1 분

Elbow to Knee Bird Dogs

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1 분

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Pilates Ball Workout

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

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Polar Verity Sense HR Armband

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