Asana

Butterfly cradle parvatasanam bend diabetes cat baby stretch cobra superman dhanurasan makarasan boat arthapacanmuktasan perpendicular nidra

Exercises

세트 1: 1 라운드

Butterfly Flip

8 회

세트 2: 2 라운드

Cradle Your Leg

8 회

세트 3: 1 라운드

Parvatasan

8 회

세트 4: 1 라운드

Hold Right Wrist To Back And Bend

8 회

세트 5: 2 라운드

Diabetes Asana

8 회

세트 6: 2 라운드

Crawling Position Bend The Back And Relax

8 회

세트 7: 1 라운드

Baby In A Womb

8 회

세트 8: 2 라운드

Lie Down And Raise A Leg Stretch Till Toe

8 회

세트 9: 1 라운드

Both Legs

8 회

세트 10: 1 라운드

Cobra Pose

8 회

세트 11: 1 라운드

Superman

8 회

세트 12: 1 라운드

Relax

8 회

세트 13: 1 라운드

Dhanurasan

8 회

Relax

8 회

세트 14: 1 라운드

Lie On Back Boat Shape

8 회

Relax

8 회

세트 15: 2 라운드

One Leg To Nose

8 회

세트 16: 1 라운드

Both Legs

8 회

Relax

8 회

세트 17: 1 라운드

Legs Perpendicular To Body

8 회

Relax

8 회

세트 18: 1 라운드

Sleep On Ur Right Hand

1 분

세트 19: 1 라운드

Yoga Nidra 10 Min

10 분들

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