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설명

Full body work out. Easy but pretty intense. Wear 20 lbs. Weight vest to make it harder.


Exercises

세트 1: 10 라운드
30 초들
30 초들

세트 2: 1 라운드
2 분들

세트 3: 15 라운드

세트 4: 1 라운드
2 분들

세트 5: 1 라운드
무게: 적당히
100 회


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30 분 20 초, 보통

Power Systems Kettlebells
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