FullAbs

보통 Duration 42 분들

대상 영역: Core

추가한 사람 Angelica Sanchez

태그들

복근 및 코어 운동

설명

A workout that works your whole mid section

Exercises

세트 1: 1 라운드

1 분

1 분

15 초들

1 분

1 분

15 초들

1 분

1 분

25 초들

세트 2: 1 라운드

90-90 Crunch Taps

1 분

Elbow to Knee

1 분

Rest

15 초들

Plank with Shoulder Taps

1 분

1 분

15 초들

1 분

1 분

25 초들

세트 3: 1 라운드

1 분

1 분

15 초들

1 분

1 분

15 초들

1 분

1 분

25 초들

세트 4: 1 라운드

1 분

1 분

15 초들

1 분

1 분

15 초들

1 분

1 분

25 초들

세트 5: 1 라운드

90-90 Crunch Taps

1 분

Elbow to Knee

1 분

Rest

15 초들

Plank with Shoulder Taps

1 분

1 분

15 초들

1 분

1 분

25 초들

세트 6: 1 라운드

1 분

1 분

15 초들

1 분

1 분

15 초들

1 분

1 분

25 초들

관련 운동

14 분들, 보통

7 분 33 초, 보통

12 분들, 보통

6 분들,

10 분 30 초, 보통

8 분 15 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Back & Biceps P90x

강도 높음

24 분

Fat Burning+ABS

강도 높음

55 분

Chest Shoulders Triceps Legs And Abs

강도 높음

54 분

Asylum Part 2 - X Trainer

강도 높음

50 분

Rapid-Fire Obliques

강도 높음

20 분

Core

Exercise Mat

P-4:Kettlebell

강도 높음

45 분

Full Body

Jump Rope, Kettlebell

FullAbs

A workout that works your whole mid section

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Back & Biceps P90x

Fat Burning+ABS

Chest Shoulders Triceps Legs And Abs

Asylum Part 2 - X Trainer

Rapid-Fire Obliques

P-4:Kettlebell

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+