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강도 높은 운동

20 Second Crushers

강도 높음   19 분들

Tim Miller
 		    추가한 사람 Tim Miller
20 Second Crushers
설명

20 second dumbbell tabatta performed 5-6 rounds

Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jack
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Skier Swing
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Vertical Thruster
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Rotational Punch
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Diagonal Chop
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Discuss
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Ground and Pound
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Z Press
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Batwing
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Spellcaster
20 초들

세트 2: 1 라운드
Jumping Jack
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Skier Swing
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Vertical Thruster
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Rotational Punch
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Diagonal Chop
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Discuss
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Ground and Pound
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Z Press
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Batwing
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Spellcaster
20 초들

세트 3: 1 라운드
Jumping Jack
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Skier Swing
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Vertical Thruster
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Rotational Punch
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Diagonal Chop
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Discuss
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Ground and Pound
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Z Press
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Batwing
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Spellcaster
20 초들

세트 4: 1 라운드
Jumping Jack
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Skier Swing
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Vertical Thruster
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Rotational Punch
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Diagonal Chop
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Discuss
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Ground and Pound
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Z Press
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Batwing
20 초들
Rest
Rest
10 초들
Spellcaster
20 초들

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Tabata 1
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Waaaaaaahhhhh
Waaaaaaahhhhh
20 분들, 강도 높음
Partner Tabata
Partner Tabata
30 분들, 강도 높음
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