앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드
Bench Rows
Bench Rows
15 회
Wide Grip Bent
Wide Grip Bent
15 회
Close Grip Seated Row
Close Grip Seated Row
1 분
Reverse Fly
15 회


관련 운동

Back/Biceps
22 분 45 초, 보통
Arms
6 분 15 초, 보통
Back 1
2 분 42 초, 보통
Test
2 분 30 초, 초보자
Biceps And Back
1 분 36 초, 보통

Power Systems Strength Equipment
이 운동의 최고 선택

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Biceps

Biceps

보통 12 분  
Arms   Dumbbells
Hamstring Quickie [sha]

Hamstring Quickie [sha]

보통 4 분 30 초  
Legs   Chair
Side Bends

Side Bends

초보자 4 분  
Back  
Chest Press

Chest Press

보통 4 분  
Upper Body   Dumbbells
Weighted Squats

Weighted Squats

보통 6 분  
Legs   Barbell
Leg Press

Leg Press

강도 높음 2 분 30 초  
Legs   Strength Machine

운동 카테고리들