Elliptical Intervals

강도 높음 Duration 40 분들

개인 트레이너가 추가함 James Faith

설명

40 min. of intervals

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm Up - Resistance 5

5 분들

Resistance 8

1 분

Resistance 11

1 분

Resistance 8

2 분들

Resistance 11

2 분들

Resistance 8

1 분

Resistance 13

1 분

Resistance 8

2 분들

Resistance 11

2 분들

Resistance 8

1 분

Resistance 13

1 분

Resistance 8

2 분들

Resistance 11

2 분들

Resistance 8

3 분들

Resistance 8

1 분

Resistance 11

2 분들

Resistance 8

6 분들

Cool Down - Resistance 5

5 분들

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✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

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Shoulders

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보통

16 분

Full Body

Dumbbells

Lower B - V3

보통

8 분

Legs

Barbell, Chair, Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball

Leg Press

보통

6 분

Legs

Strength Machine

Elliptical Intervals

40 min. of intervals

Exercises

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Treadmill Mix-up

Shoulders

Pumping Tabata

Muscle Into Spring

Lower B - V3

Leg Press

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