Elliptical *N

강도 높음 Duration 44 분들

추가한 사람 Nicky Kunstman

설명

Hands-free entire time. Incline/Resistance.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Warm Up - 5/5

5 분들

7/5

2 분들

10/10

2 분들

15/10

2 분들

7/5 Reverse

2 분들

10/10 Reverse

2 분들

15/10 Reverse

2 분들

7/5

2 분들

15/11

2 분들

10/10

3 분들

15/11

2 분들

7/5

1 분

10/10 Reverse

4 분들

7/5

1 분

10/10

5 분들

7/5

3 분들

Cool Down - 5/5

4 분들

관련 운동

Elliptical

32 분들,

Elliptical Interval 1

46 분들, 강도 높음

26 분 15 초, 보통

40 분들, 강도 높음

1 시간 5 분, 보통

25 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

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보통

1 시간 5 분

Cardio 30 ( Joe C)

강도 높음

30 분

Cardio Machine

My Arms 💙

강도 높음

18 분

Elliptical 20 *E

강도 높음

20 분

Lower Body

Cardio Machine

Whirlwind Workout

보통

8 분

Core

No Equipment

500 Calorie Treadmill Workout

강도 높음

30 분

Elliptical *N

Hands-free entire time. Incline/Resistance.

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My Arms 💙

Elliptical 20 *E

Whirlwind Workout

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