Skimble
앱 스토어에서 다운로드하세요
보통 운동

Pull-up Pyramid

보통   11 분들

대상 영역: Back

장비: Pull Up Bar

Tom Cringle
 		    추가한 사람 Tom Cringle
Pull-up Pyramid
태그들
홈짐 운동 등 운동 턱걸이 운동
설명

Pull ups with rest between. Easy no brainier favorites.

Exercises

세트 1: 1 라운드
Pull-ups
Pull-ups
1 회
Rest
Rest
20 초들
Pull-ups
Pull-ups
2 회
Rest
Rest
20 초들
Pull-ups
Pull-ups
3 회
Rest
Rest
20 초들
Pull-ups
Pull-ups
4 회
Rest
Rest
20 초들
Pull-ups
Pull-ups
5 회
Rest
Rest
20 초들
Pull-ups
Pull-ups
6 회
Rest
Rest
20 초들
Pull-ups
Pull-ups
7 회
Rest
Rest
20 초들
Pull-ups
Pull-ups
8 회
Rest
Rest
20 초들
Pull-ups
Pull-ups
9 회
Rest
Rest
30 초들
Pull-ups
Pull-ups
10 회
Rest
Rest
30 초들
Pull-ups
Pull-ups
9 회
Rest
Rest
20 초들
Pull-ups
Pull-ups
8 회
Rest
Rest
20 초들
Pull-ups
Pull-ups
7 회
Rest
Rest
20 초들
Pull-ups
Pull-ups
6 회
Rest
Rest
20 초들
Pull-ups
Pull-ups
5 회
Rest
Rest
20 초들
Pull-ups
Pull-ups
4 회
Rest
Rest
20 초들
Pull-ups
Pull-ups
3 회
Rest
Rest
20 초들
Pull-ups
Pull-ups
2 회
Rest
Rest
20 초들
Pull-ups
Pull-ups
1 회

관련 운동

Pull Up Pyramid
Pull Up Pyramid
4 분 45 초, 초보자
Pull-Up Pyramid
Pull-Up Pyramid
5 분 10 초, 강도 높음
Pull Up Pyramid
Pull Up Pyramid
2 분 56 초, 강도 높음
Pull Up Pyramid
Pull Up Pyramid
6 분 20 초, 강도 높음
Pull-Up Pyramid
Pull-Up Pyramid
4 분 40 초, 보통
Pull-Up Pyramid II
Pull-Up Pyramid II
3 분 22 초, 보통

같은 장비로 하는 운동

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 분들, 초보자
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 분 19 초, 보통
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 분 24 초, 보통
MURPH
MURPH
1 시간 22 초, 강도 높음
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 분들, 강도 높음
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 분 49 초, 강도 높음
Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.
운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

The 42-Set Glute Salute

The 42-Set Glute Salute

강도 높음 1 시간 1 분  
Full Body   Cardio Machine, Dumbbells, Barbells
QUICK SPRINTS ️

QUICK SPRINTS ⚡️

강도 높음 13 분  
Legs   No Equipment
 Project Mass Day 1: Leg Strength

 Project Mass Day 1: Leg Strength

강도 높음 13 분  
Legs   Barbell, Strength Machine
 Project Mass Day 79: Pull Hypertrophy

 Project Mass Day 79: Pull Hypertrophy

강도 높음 58 분  
Upper Body   Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbells
️THE 1⃣0⃣0⃣ SQUAT N LUNGE CHALLENGE ️TEAM WOLVERINE HS

✴️THE 1⃣0⃣0⃣ SQUAT N LUNGE CHALLENGE ✴️TEAM WOLVERINE 🔥🌟HS

보통 6 분  
Lower Body   No Equipment
ETP Strength Week (12-20)HYPERTROPHY , Day 5: Military Press, Delts And Biceps

ETP Strength Week (12-20)HYPERTROPHY , Day 5: Military Press, Delts And Biceps

강도 높음 45 분  
Shoulders   Dumbbell, Chair, Pull Up Bar, Barbell

운동 카테고리들

특집

특집

weight loss

체중 감량

abs & core

복부 & 코어

bodyweight

체중

youtube

유튜브

community created

커뮤니티 제작

weightlifting

웨이트리프팅

interval timers

HIIT

cardio

유산소 운동

toning

토닝

full body

전신

더 보기: 러닝, 요가 & 필라테스, 피트니스 테스트, 팔, 엉덩이 & 다리, 스트레칭, 강도, 자전거 타기, 워밍업, 쿨다운, 명상 & 호흡, 저강도, 걷기, 암벽 등반, 지구력, 킥복싱, 댄스, 여성 중심, 남성 중심, 노인 중심, 건강 문제, 시즌별, 프로, 무료