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설명

Interval heavy bag upper


Exercises

세트 1: 3 라운드
❤️ 보통 (구역 2)
30 초들
15 초들
Head Hooks
❤️ 보통 (구역 2)
Head Hooks
45 초들
30 초들
Right Lead Jab Cross Jab-out
30 초들
15 초들
Left Lead Jab Cross Jab-out
45 초들
30 초들
Body Hooks
30 초들
15 초들
Alternating Jab Cross Hook Hook
45 초들
30 초들


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Punching Bag
10 분 30 초, 보통
Heavy Bag Work
35 분 30 초, 보통


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