Mobility

보통 Duration 23 분들

추가한 사람 Scott Gilroy

Exercises

세트 1: 1 라운드

Good Cupcake Evil Cupcake

10 회

세트 2: 3 라운드

Wrist Push-Ups

1 분

PVC Floor Drill

1 분

세트 3: 3 라운드

Prepare For Belly To Wall Handstand

10 초들

Belly To Wall Handstand

1 분

L/R Active Pigeon

15 회

세트 4: 3 라운드

Prepare For Handstand

10 초들

Freestanding Handstand

1 분

L/R One Legged Good Morning

15 회

세트 5: 3 라운드

Prepare For Straddle Handstand

10 초들

Straddle Handstand

1 분

L/R Touch Back

15 회

관련 운동

8 분들, 보통

5 분들, 초보자

5 분 45 초, 강도 높음

8 분 40 초, 보통

6 분 30 초, 초보자

12 분들, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

운동 기록

당신이 좋아할 만한 것

Absolutely Amazing Abs

보통

32 분

Core

Exercise Mat

Passive Hang Deficiency Training 6

보통

7 분

Arms

Pull Up Bar

Bent Arm Strength Deficiency 1

보통

28 분

Passive Hang Deficiency 8

보통

8 분

Arms

Pull Up Bar

Bent Arm Strength 2

보통

33 분

Straight Arm Strength 2a Dynamic

보통

18 분

Core

Pull Up Bar

Mobility

Exercises

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

Absolutely Amazing Abs

Passive Hang Deficiency Training 6

Bent Arm Strength Deficiency 1

Passive Hang Deficiency 8

Bent Arm Strength 2

Straight Arm Strength 2a Dynamic

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+