앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises


세트 2: 1 라운드
무게: 적당히
10 회
경사: 적당히
실패까지 반복
1 분 45 초




관련 운동

Training One
19 분 44 초, 보통
Espalda/ Brazos
32 분 54 초, 강도 높음
Brazo
36 분 4 초, 강도 높음
Martes y Jueves
29 분 17 초, 보통
Dia 3
29 분 30 초, 보통
Fitness
8 분 32 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Día de Brazos y Núcleo
30 분 30 초, 보통
Hombros Y Espalda Feb 14
30 분 30 초, 보통
Hombro Y Brazos Rev Jan 25
29 분 36 초, 강도 높음
Full body con mancuernas
29 분 57 초, 초보자
Muerte Haciendo Ejercicio
16 분 15 초, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

De arriba a abajo

De arriba a abajo

보통 10 분  
Piernas   Barra con pesas, Balón medicinal
Memoria muscular

Memoria muscular

보통 35 분  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Reto de Resistencia de 12 Minutos

Reto de Resistencia de 12 Minutos

보통 12 분  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

보통 10 분  
Núcleo   Ningún equipo
Brazo,spinning,cardio

Brazo,spinning,cardio

강도 높음 11 분  
Brazos   Mancuerna, Máquina cardio
Lunes

Lunes

보통 18 분  
Brazos   Mancuerna, Banco, Barra con pesas

운동 카테고리들