How to do: Sentadillas con barra en la espalda

Comienza de pie con las rodillas levemente dobladas. Agarre una barra con las manos y muévela hacia la parte posterior de tus hombros, de modo que las palmas apunten al cielo. Realice una posición en cuclillas, mientras sostienes la barra en la espalda, asegurándote que las rodillas sigan las puntas de tus pies.

---

---

---

---

비슷한 운동

---

같은 카테고리의 운동들

---

같은 근육을 작동시키는 운동

---

같은 장비로 하는 운동

---