강도 높은 운동

Core Workout

강도 높음 Duration 39 분들

대상 영역: Core

장비: Dumbbell

추가한 사람 Elizabeth Como

태그들

홈짐 운동 복근 및 코어 운동 덤벨 운동

설명

Intense core Workout to get your abs ready for summer!!

Exercises

세트 1: 3 라운드

25 초들

10 초들

❤️ 매우 힘듦 (구역 4)

1 분

30 초들

Cross Knees to Elbows

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45 초들

10 초들

Dumbbell Left Side Bends

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30 초들

5 초들

Dumbbell Right Side Bends

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30 초들

10 초들

25 초들

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45 초들

10 초들

25 초들

10 초들

1 분

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Right Half Side Plank

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10 초들

30 초들

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25 초들

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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