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설명

Hang board


Exercises

세트 1: 1 라운드
Jug Hang 30 Seconds
1 분
Med Edge Pull-up 6 Reps
1 분
Small Edge Hang 12 Seconds
1 분
Small Edge Pull-Up 6 Reps
1 분
Med Edge Hang 20 Seconds
1 분
Med Edge Hang 20 Seconds
1 분
Jug Pull-Up 10 Reps
1 분
Small Edge Hang 12 Seconds
1 분
Med Edge Hang 18 Seconds
1 분
Small Edge Hang To Failure
1 분


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5 분 50 초,


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