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설명

BBG workouts for week 2&4 Friday


Exercises

세트 1: 2 라운드
10 회
Laydown Push Up
15 회

세트 2: 1 라운드
1 분

세트 3: 1 라운드
4 Mountain Climbers, 1 Push Up
15 회
15 회
2 분들
Elbow To Hand Plank
24 회

세트 4: 1 라운드
4 Mountain Climbers, 1 Push Up
15 회
15 회
2 분들
1 분

세트 5: 2 라운드
10 회
Laydown Push Up
15 회

세트 6: 1 라운드
1 분

세트 7: 1 라운드
4 Mountain Climbers, 1 Push Up
15 회
15 회
2 분들
Elbow To Hand Plank
24 회

세트 8: 1 라운드
4 Mountain Climbers, 1 Push Up
15 회
15 회
2 분들


관련 운동

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31 분 8 초, 강도 높음
BBG Friday 1&3
46 분 51 초, 강도 높음
BBG W1D1
6 분 38 초, 강도 높음
Week 2&4: Workout 1
16 분 42 초, 강도 높음
BBG 1&3 LEGS&CARDIO
15 분 40 초,
Bbg Legs Week 3 And 4
28 분들, 보통

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Wednesday 5/7

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강도 높음 28 분  
Full Body   Resistance Band, Wall
Wednesday 6/8

Wednesday 6/8

강도 높음 31 분  
Core   Jump Rope
Monday 9/11

Monday 9/11

강도 높음 29 분  
Lower Body   Resistance Band, Box or Step, Barbell

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