Burning Abs

보통 Duration 19 분들

대상 영역: Core

장비: Stability Ball, BOSU, Medicine Ball, Pull Up Bar, Kettlebell, Dumbbell

추가한 사람 Ronald Fisher

태그들

풀짐 운동 복근 및 코어 운동 운동공 운동 보수볼 운동 메디슨볼 운동 턱걸이 운동 케틀벨 운동 덤벨 운동

설명

A workout focused on abs.

Exercises

세트 1: 1 라운드

5 회

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

5 회

5 회

2 분들

세트 2: 1 라운드

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

5 회

Medicine Ball Offset Push Ups

Medicine Ball Offset Push Ups

2 분들

Hanging L Raises

Hanging L Raises

2 분들

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

3 분들

세트 3: 1 라운드

Kettlebell Figure Eights

무게: 적당히

Kettlebell Figure Eights

3 분들

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

2 분들

Dumbbell Woodchops

무게: 적당히

Dumbbell Woodchops

5 회

❤️ 활발함 (구역 3)

2 분들

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 분들

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