Workout S

태그들

전신 운동

설명

Get a total 10 body with this full body workout. You will do 10 exercises over 10 minutes, working each body group. If you are up for a challenge, repeat this workout 3 times through!

관련 운동

45 분들, 보통

22 초들, 초보자

7 분들, 보통

11 분 35 초, 강도 높음

9 분들, 강도 높음

9 분들, 강도 높음

이 운동을 하려면 계정을 만들거나 로그인해주세요.

운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

당신이 좋아할 만한 것

No

강도 높음

15 분

Core

Endurance 9

강도 높음

22 분

Core

Box or Step

Endurance 5

강도 높음

22 분

Core

Box or Step, Bench

Workout P

강도 높음

16 분

Lower Body

Hills

보통

14 분

Lower Body

Cardio Machine

Endurance

강도 높음

20 분

Core

Workout S

Get a total 10 body with this full body workout. You will do 10 exercises over 10 minutes, working each body group. If you are up for a challenge, repeat this workout 3 times through!

관련 운동

당신이 좋아할 만한 것

No

Endurance 9

Endurance 5

Workout P

Hills

Endurance

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신

Workout Trainer PRO+