MMA Training

Basic MMA training in punches, kicks, stances. Rest and breaks are in the stretching. Exercises to improve fighting ability.

Exercises

세트 1: 1 라운드

Push-Ups

1 분

Sit-Ups

1 분

Alternating Kick Stretch

1 분

Chest Stretch

30 초들

Any Muscle Or Tendon Stretch

1 분

세트 2: 1 라운드

Straight Punches

1 분

Front Kicks

1 분

세트 3: 1 라운드

Rapid Punches

1 분

Right Back Kicks

30 초들

Left Back Kicks

30 초들

Right IT Band Stretch

30 초들

Left Arm Cross Stretch

30 초들

Right Arm Cross Stretch

30 초들

세트 4: 1 라운드

Power Punches

1 분

High Kicks and Punches

1 분

Right Side Stretch

30 초들

Left Side Stretch

30 초들

세트 5: 1 라운드

Assorted Strikes

1 분

Assorted Kicks

1 분

Karate Stances

1 분

Assorted Stretches

1 분

관련 운동

Martial Arts Pro

10 분 30 초, 초보자

Martial Arts 1

18 분 20 초, 보통

Kickboxing

23 분들, 보통

Punches And Kicks

9 분 10 초, 강도 높음

Martial Arts Combination 1 Beginners

1 시간 1 분, 보통

Martial Arts Combination 1

1 시간 1 분, 보통

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

5 분 21 초, 보통

Balanced Upper Bodyweight

12 분 20 초, 강도 높음

💪 Fusion Strength

28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자