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설명

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Exercises

세트 1: 3 라운드
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 초들
Hammer Curls
Hammer Curls
1 분
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 분
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 분
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 분 30 초
Rest
Rest
40 초들
Hack Squats
Hack Squats
1 분
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 분
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 분
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 분
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
1 분 30 초


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