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Burpees
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Jumping Jacks
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Rest
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Prone Cobra
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30 초들
Rest
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Plank
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45 초들
Rest
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In Place Sprint
30 초들
Rest
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High Knees
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30 초들
Rest
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20 초들
Mountain Climbers
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45 초들
Rest
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15 초들
Reverse Crunches
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30 초들
Rest
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15 초들
Push-Ups
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30 초들
Rest
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15 초들
Full Plank and Knee Draw
Full Plank and Knee Draw
30 초들
Rest
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15 초들
Squat Jumps
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30 초들
Rest
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15 초들
Jumping Lunges
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30 초들
Rest
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20 초들
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