앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises


세트 2: 1 라운드

세트 3: 1 라운드
Converging Shoulder Press
1 분

세트 4: 1 라운드
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분
❤️ 가벼움 (구역 1)
1 분

세트 5: 1 라운드
Converging Chest Press
1 분

세트 6: 1 라운드
Diverging Seated Row
1 분

세트 7: 1 라운드

세트 8: 1 라운드
Lat Pull Down
1 분

세트 9: 1 라운드
❤️ 활발함 (구역 3)
Rope Climber
30 초들
❤️ 가벼움 (구역 1)
Rope Climber
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
Rope Climber
30 초들
❤️ 가벼움 (구역 1)
Rope Climber
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
Rope Climber
30 초들
❤️ 가벼움 (구역 1)
Rope Climber
30 초들
❤️ 활발함 (구역 3)
Rope Climber
30 초들
❤️ 가벼움 (구역 1)
Rope Climber
30 초들


관련 운동

Fat Burn
1 시간, 보통
Fat Burn (modified)
14 분 45 초, 강도 높음
Fat Burn
32 분 15 초, 강도 높음
Fat Burn
10 분들, 강도 높음
Fat Burning Workout
1 시간, 강도 높음
Fat Burning
51 분 30 초, 초보자

Power Systems Strength Equipment
이 운동의 최고 선택

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동

Upper Body Gym
29 분 15 초, 강도 높음
Back And Shoulders
1 시간, 강도 높음
Short & Sweat Session #9
31 분 30 초, 보통
Slide-board Workout
24 분 45 초, 강도 높음
Week 3 Cardio/Legs
59 분 24 초,
Snap Camberwell Run/Arms/Legs
28 분 9 초, 보통

Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

운동 카테고리들