Start Ups!

보통 Duration 22 분들

대상 영역: Shoulders, Core, Arms

장비: Wall

추가한 사람 Krunal Jadav

태그들

체중 운동 어깨 운동 벽 운동

Exercises

세트 1: 4 라운드

1 분

1 분

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 분

30 초들

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 분

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 분

Workout Discussion

17 Dec

Around 220 if I skip some portion then also minimum it will burn 200 or 210.

17 Dec

How much calories do it burns .....?

관련 운동

6 분들, 보통

12 분들, 보통

7 분 5 초,

4 분들, 초보자

8 분들, 보통

6 분들, 초보자

같은 장비로 하는 운동

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 시간 28 분 45 초, 보통

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 시간 5 분 30 초, 보통

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 분 21 초, 보통

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 분 35 초, 초보자

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 분 45 초, 초보자

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 분 15 초, 초보자

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험

✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!

✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Sun Salutation Yoga

초보자

8 분

Full Body

Exercise Mat

Full Body Tabata

보통

4 분

Lower Body

No Equipment

Lasting Effects

초보자

12 분

Full Body

No Equipment

Boulders For Shoulders

보통

12 분

Shoulders

Dumbbell

Need Is The Only Deed. 🔥

보통

17 분

Full Body

운동 카테고리들

특집

체중 감량

복부 & 코어

체중

유튜브

커뮤니티 제작

웨이트리프팅

HIIT

유산소 운동

토닝

전신