운동, 프로그램, 운동, 트레이너, 회원 등을 찾아보세요.
보통 15 분들
대상 영역: Shoulders
최고의 운동 경험을 위해, 이 운동을 Skimble의 Workout Trainer 앱에서 해보세요.
지금 다운로드하세요 - 무료입니다!
세션 메모를 추가하세요:
최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.
프로그램 찾기
Rowing Machine, Box or Step, Dumbbells, Medicine Ball
