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보통 Duration 14 분들

대상 영역: Yoga

추가한 사람 Ehmi Leyn

태그들

Exercises

세트 1: 1 라운드

Corpse

30 초들

30 초들

Child's Pose with Reverse Prayer

Child's Pose with Reverse Prayer

25 초들

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

45 초들

1 분

1 분

1 분

1 분

세트 2: 1 라운드

Lying Spinal Twist

Lying Spinal Twist

40 초들

Left Side-Reclining Leg Lift

Left Side-Reclining Leg Lift

25 초들

Right Side-Reclining Leg Lift

Right Side-Reclining Leg Lift

25 초들

세트 3: 1 라운드

Child's Pose

20 초들

Right Half Pigeon

Right Half Pigeon

45 초들

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

45 초들

세트 4: 1 라운드

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 분

세트 5: 1 라운드

Left Low Lunge Sidebend

Left Low Lunge Sidebend

30 초들

Right Low Lunge Sidebend

Right Low Lunge Sidebend

30 초들

Wide Left Leg Stretch

Wide Left Leg Stretch

30 초들

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

30 초들

Supine Butterfly

Supine Butterfly

1 분

관련 운동

20 분 30 초, 보통

14 분들, 보통

18 분 20 초, 보통

14 분 45 초, 초보자

6 분 50 초, 보통

8 분 30 초, 초보자

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