Dynamic Run Warm-up

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설명

Daily Warm-up before exercising indoors.

관련 운동

Dynamic Warm-Up

14 분 55 초, 보통

Warm Up Stretching And Run

30 분 40 초, 보통

6 분들, 보통

2 분 27 초, 초보자

9 분 15 초, 초보자

5 분 10 초, 보통

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운동 기록

추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Run Cool Down

초보자

15 분

Legs

Wall, Exercise Mat

Core Single Round - Day 1 Week 1&2

초보자

33 분

Lower Body

Resistance Band, Pull Up Bar, Wall

Day 1 - Shoulder/OHP - Upper Body A Cool-Down

보통

13 분

Back

Wall

Deadlift - Warm-up

보통

14 분

Lower Body

Exercise Mat, Foam Roller, Stability Ball

Full-Body Weightlifting Warm-up

보통

18 분

Full Body

Exercise Mat, Foam Roller, Resistance Bands

Full Body Warm-up

보통

17 분

Legs

Exercise Mat, Resistance Bands, Foam Roller, Stability Ball

Dynamic Run Warm-up

Daily Warm-up before exercising indoors.

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Core Single Round - Day 1 Week 1&2

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