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세트 1: 1 라운드
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Elbow Plank
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30 초들
Plank
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30 초들
Floor Bridge
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1 분
Corpse
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1 분
Ab Curls
Ab Curls
1 분

세트 2: 1 라운드
Cobra
Cobra
1 분
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
1 분
1 분
Butterfly
Butterfly
1 분

세트 3: 1 라운드
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 분

세트 4: 1 라운드

세트 5: 1 라운드

세트 6: 1 라운드


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28 분 35 초, 초보자
☯️ The Internal Pillar
29 분 45 초, 초보자
🌙 Evening Unwind
12 분 15 초, 초보자

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