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Exercises

세트 1: 2 라운드
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
1 분
Crunches
Crunches
1 분
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 분
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 분
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 분

세트 2: 1 라운드
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 분
Glute Circles
Glute Circles
1 분
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 분
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 분


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Lower Body
16 분 30 초, 보통


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