초보자 운동

Strech It!

초보자 Duration 5 분들

대상 영역: Full Body

장비: Wall

추가한 사람 Ilpesante Alex

태그들

체중 운동 전신 운동 벽 운동

설명

A quick full body stretch.

Exercises

세트 1: 1 라운드

15 초들

15 초들

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

15 초들

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

15 초들

Tricep Stretches

Tricep Stretches

15 초들

Tricep Stretches

Tricep Stretches

15 초들

Quad Stretches

15 초들

15 초들

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 초들

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 초들

Butterfly

30 초들

Cat Cow

30 초들

Cobra

30 초들

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

30 초들

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15 분

Legs

Cardio Machine

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