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설명

8 secs sprint 12 secs rest


Exercises

세트 1: 60 라운드
Spin
8 초들
Normal Spin
12 초들


관련 운동

Spin 10 Mins
10 분 10 초, 보통
Sprints
9 분 10 초, 강도 높음
1
12 분들, 강도 높음
Stretch
6 분 15 초, 초보자
Work
5 분들, 강도 높음
Interval
30 분들, 보통


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