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설명

Increase muscle mass in Biceps and back


Exercises

세트 1: 1 라운드
무게: 무겁게
12 회
1 분
무게: 무겁게
10 회
1 분
무게: 무겁게
8 회
1 분
무게: 무겁게
6 회
1 분

세트 2: 3 라운드
무게: 무겁게
10 회
1 분

세트 3: 3 라운드
무게: 무겁게
실패까지 반복

세트 4: 3 라운드
무게: 무겁게
10 회
1 분

세트 5: 3 라운드
무게: 무겁게
실패까지 반복

세트 6: 3 라운드
저항: 무겁게
❤️ 최대 (구역 5)
Straight Arm Pushdown
10 회
1 분

세트 7: 3 라운드
무게: 무겁게
10 회
1 분

세트 8: 3 라운드
무게: 무겁게
10 회


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