Weekend 1

보통 Duration 15 분들

대상 영역: Back

장비: Barbell, Medicine Ball

추가한 사람 Natalie S

태그들

풀짐 운동 등 운동 바벨 운동 메디슨볼 운동

설명

5-1 non stop first set then 12,10,8 of next step

Exercises

세트 1: 5 라운드

Push Presses

30 초들

Barbell Squats

45 초들

Barbell Bent-Over Rows

30 초들

세트 2: 3 라운드

Medicine Ball Slams

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30 초들

Slosh Tube

1 분

Sit Ups with Ball Zig Zags

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30 초들

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25 분 55 초, 초보자

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25 분 28 초, 강도 높음

Rep Fitness Colorado Barbell

이 운동의 최고 선택

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

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23 분 10 초, 강도 높음

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9 분들, 강도 높음

Workout Trainer에서 이 운동을 해

✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해

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Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

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