앱 스토어에서 다운로드하세요

Exercises

세트 1: 1 라운드
Jumping Jacks 80
2 분들
Vertical Leg Crunches-50
Vertical Leg Crunches-50
2 분들
Sit-Ups-20
Sit-Ups-20
2 분들
Tricep Dips-15
Tricep Dips-15
2 분들
Squats-20
Squats-20
2 분들
Side Lunges-10 Each Leg
Side Lunges-10 Each Leg
2 분들
Leg Lifts-15 Each Leg
Leg Lifts-15 Each Leg
2 분들
Bicycles-50
2 분들
Wall Push Ups-15
Wall Push Ups-15
2 분들
Russian Twists-40
Russian Twists-40
2 분들


관련 운동

Tuesday Workout
14 분 30 초, 보통
Wednesday
6 분 30 초, 보통
Tuesday
11 분 14 초, 초보자
Friday Routine
10 분들, 보통
Monday Workout
15 분 30 초, 보통
Thursday Workout
12 분 35 초, 보통


Workout Trainer에서 이 운동을 해
✓ 단계별 멀티미디어 운동을 따라해
✓ 통합 스마트워치 & 심박수 모니터 경험
✓ 포인트를 얻고, 리더보드에서 경쟁하고, 동기를 유지해!
✓ 바쁜 생활에 맞춰 스케줄링
앱 스토어에서 다운로드하세요   Google Play에서 Workout Trainer를 다운로드해.

운동 기록
추천 장비

최고의 운동 장비로 이 운동을 해보세요. 블루투스 체스트 스트랩 심박수 모니터 또는 스마트워치를 사용하는 것을 추천합니다. 이를 통해 훈련 최적화와 성능 추적이 가능합니다.

더 보기

당신이 좋아할 만한 것

Favorite Yoga Poses

Favorite Yoga Poses

초보자 27 분  
Yoga   Wall
Count Down(ORANGE)

Count Down(ORANGE)

보통 1 시간  
Shoulders   Jump Rope
Chest Neck And Abs

Chest Neck And Abs

보통 16 분  
Upper Body   Dumbbell
10-10-10

10-10-10

강도 높음 15 분  
Core   Chair, Dumbbell
Kim || Bit Of Everything

Kim || Bit Of Everything

보통 20 분  
Lower Body   Yoga, Stretching, Pilates
Mens Sana In Corpore Sano

Mens Sana In Corpore Sano

강도 높음 1 시간  
Full Body   Wall, Yoga, Stretching

운동 카테고리들