앱 스토어에서 다운로드하세요
태그들

Exercises

세트 1: 2 라운드
Front Squat
1 분
Rest
10 초들

세트 2: 2 라운드
Swing
Swing
1 분
Rest
10 초들

세트 3: 2 라운드
High Pull
1 분
Rest
10 초들

세트 4: 2 라운드
Bench Press
1 분
Rest
10 초들

세트 5: 2 라운드
Lunge
1 분
Rest
10 초들

세트 6: 2 라운드
Double Crunch
1 분
Rest
10 초들

세트 7: 2 라운드
Mountain Climber
1 분
Rest
10 초들

세트 8: 2 라운드
Bent Over Row
1 분
Rest
10 초들

세트 9: 2 라운드
Pull Over
1 분
Rest
10 초들

세트 10: 2 라운드
Push Press
1 분
Rest
10 초들

세트 11: 2 라운드
Step Up
1 분
Rest
10 초들

세트 12: 2 라운드
Dead Lift
1 분
Rest
10 초들


관련 운동

Weights
27 분들, 보통
A
4 분들,
Monday
30 분들, 보통
Moderate: Day 1
18 분들, 보통
Tuesday Lower
14 분 55 초, 보통
Weekday 1
10 분 30 초, 보통

Quickdraw Adjustable Dumbbells
이 운동의 최고 선택

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

같은 장비로 하는 운동